Warning: Use of undefined constant wp_cumulus_widget - assumed 'wp_cumulus_widget' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /nfs/c10/h08/mnt/175528/domains/nida.web.tr/html/wp-content/plugins/wp-cumulus/wp-cumulus.php on line 375
Varisi Önlemek için Neler Yapmalıyız? | Nida
  • Uzun süre oturarak da olsa, ayakta da olsa hareketsiz kalmayın.
  • Uzun süre bacak bacak üstüne atmış şekilde oturmayın.
  • Çok dar pantolonlar giymeyin.
  • Yüksek topuklu ayakkabı kullanmamaya çalışın.
  • Varis çorabı kullanın.
  • Kilo almamaya özen gösterin.
  • Bol yürüyüş yapın, spor yapın.
  • Ağır kaldırmayın.
  • Bol su için ve fast food yiyecekler yemekten kaçının.
  • Aşırı sıcak su ile banyo yapmayın.
  • Koşu ve yüzme gibi sporları tercih edin.

 

Yorum Gönderin

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir